Creatin Kapseln

Wie Creatin Kapsel einnehmen

die meisten Creatin Kapseln haben eine Dosierung von 1000 mg, von daher empfehlen wir 3-4 Kapseln vor und 2-3 kapseln nach dem Training einzunehmen. Die Einnahme richtet sich nach dem Körpergewicht. Bei einem Körpergewicht über 100 KG empfehlen wir 4 vor und 2 nach dem Training. Bei einenm Körpergewicht unter 100 Kg empfehlen wir 3 vor und 2 nach dem Sport.

wie lange lange Creatin Kapseln einnehmen

Wir empfehlen die Einnahme von Creatin auf eine Dauer von 6-8 Wochen zu begrenzen. Grund hierfür ist der gesteigerte Muskelaufbau und die Kraftsteigerung. Da die Museln schneller wachsen als Sehnen und Bänder, sollte man Ihnen Zeit geben sich daran zu gewönnen, deshalb die begrenzte Einnahmedauer.

was bringen Creatin Kapsel

Kreatin Kapseln erhöhen sowohl die Ausdauerleistung, als auch die Maximalkraftleistung. Creatin hat einen positiven Einfluss auf den ATP-Kreislauf. ATP Adenosintriphosphat. Man hat vor dem Training mehr Energie und nach dem Training werden die ATP-Speicher wieder aufgefüllt. Eine sehr effektive Form von Kreatin Kapseln ist das Creatin HCL. Bei Creatin HCL bedarf es KEINER Ladephase. Creatin-HCL wird zu 100 % vom Körperaufgenommen und belastet den Körper nicht mit Kreatinin.ein sehr beliebtes Produkt das Creatin HCL beinhaltet findet Ihr HIER

Was ist besser Creatin Kapseln oder Creatin Pulver

Dies ist ein Frage die immer wieder auftaucht, nicht nur beim Creatin sondern auch bei den BCAA´s werden wir oft gefragt: " Was ist besser?" Ich kann dazu nur sagen der Unterschied zwischen Pulverprodukten und Kaspselprodukten liegt am PREIS. Kapseln sind sicher einfacher mit Einnahme dafür ist Pulver günstiger. Die Qualität ist vergleichbar. Wer auf besondere Qualität achtet sollte bei Creatinprodukten "Creapure" kaufen. Creapure wird in Deutschland hergestellt und zeichnet sich aus durch seine besondere Reinheit. Creapure-Produkte sind mit einem Markenzeichen gekennzeichnet. Man bekommt Creapure als Pulver, Kapsel oder Tabletten