Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme
Die meisten Menschen denken bei dem wichtigsten Organ des Körpers an das Herz, da es dafür sorgt,
dass durch das „pumpen“ des Blutes durch unseren Organismus, eine Versorgung der Organe mit
Sauerstoff gewährleistet ist. Selbstverständlich ist die lebensnotwendig, dennoch sollte man auch die
Aufgaben der anderen Organe nicht unterschätzen. Insbesondere der menschliche Darm kann als ein
Organ der „Superlative“ angesehen werden, da er u.a. durch seine einzigartige Ausstattung mit
Nervenzellen in der Lage ist komplett ohne Steuerung des zentralen Nervensystems zu funktionieren.
Doch durch die vielen Konservierungs- und Aromastoffe, die man heutzutage in der Nahrung
vorfindet kann es dazu kommen, dass der Darm gereizt wird. Neben Verdauungsbeschwerden kann
dies auch zu Allgemeinem Unwohlsein führen, da der Darm durch seine Nervenzellen ebenfalls
sogenannte Neurotransmitter ausstößt, die wiederum für ein Stress Gefühl sorgen können.
Um dies zu verhindern lohnt es sich über eine Supplementation von Verdauungsenzymen oder
Probiotika nachzudenken – auch beides zeitgleich ist möglich.

Was sind Verdauungsenzyme?
Eine Liste aller Verdauungsenzyme wäre sehr lang, daher hier einmal die wichtigsten + deren

Funktion:
- Lipase: Dieses Enzym ist für die Verdauung von Fetten verantwortlich. Hierbei spaltet es die
Nahrungsfette in einzelne Fettsäuren
- Amylase ist zuständig für das Zerlegen der in unserer Nahrung enthaltenen Kohlenhydrate. Dies ist
wichtig, damit der Körper Energie beispielsweise für das Training in Form von ATP herstellen kann.
- Protease ist das Enzym für das aufspalten der Nahrungsproteine. Es sorgt dafür, dass die einzelnen
Aminosäuren aus der Nahrung aufgenommen werden können.
- Das Enzym Laktase sorgt für die Verdauung von Laktose/Milchzucker. Es ist somit notwendig, um
Milchprodukte wie Quark problemlos verdauen zu können.
- Cellulase spaltet die in Gemüse und Obst enthaltenen Pflanzenfasern auf, sodass der Körper diese
verwerten kann.
Zusammenfassend kann man feststellen, dass all diese Enzyme dazu beitragen, dass unsere
Verdauungsorgane wie beispielsweise unser Darm fehlerfrei arbeiten können. Daher sollte man
durchaus über eine Supplementation nachdenken gerade, weil sich eine gesunde Darmflora auch
positiv auf unser Training auswirken kann. Auch die Regeneration kann positiv beeinflusst werden, da
die aufgenommen Nährstoffe besser verarbeitet werden.

Einnahme:
Vor den Hauptmahlzeiten je eine Kapsel mit einem Glas Wasser, damit die danach aufgenommenen
Nährstoffe optimal verwertet werden können.