Rote Beete Pulver
Rote Beete Pulver – Beetroot Powder
Ein Nahrungsergänzungsmittel, welches sich in letzter Zeit immer häufiger als Zutat auf den Etiketten von Boostern und auch anderen Supplements finden lässt ist das Rote Beete Pulver. Hierbei handelt es sich um ein Pulver, welches aus den Rüben der Pflanze Rote Beete, gewonnen wird. Die rote Farbe ist auf den Farbstoff Betanin zurückzuführen. Die starke Färbung, die von dem Extrakt ausgeht, machen sich viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln zu Nutze, da sie ihrem Produkt hiermit seine Farbe zu verleihen, ohne dass man weitere künstliche Farbstoffe braucht.
Wirkung:
- Rote Beete Pulver gilt als ein Lieferant von hohen Mengen an Nitraten. Diese wiederum fördern erwiesener Maßen die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch der Blutdruck gesenkt und der Pumpeffekt gesteigert werden kann. Ein Effekt, der sich insbesondere beim Training als sehr positiv herausstellt und von vielen Kraftsportlern erwünscht ist.
- Durch die erhöhte Durchblutung werden Muskulatur und Bindegewebestrukturen nach dem Training besser versorgt. Dies fördert die Erholung. Im Falle von Muskel- und Bindegewebeverletzungen können diese dank roter Bete schneller überwunden werden.
- Des Weiteren kann Rote Beete Pulver dafür sorgen, dass das Herz während des Trainings weniger Sauerstoff benötigt. Hieraus kann sich eine verbesserte Ausdauer während der sportlichen Aktivität ergeben.
- Rote Beete Pulver gilt als ein sehr guter Lieferant von diversen Spurenelementen und Vitaminen.
- Ein regelmäßiger rote Bete Konsum kann die die Bildung von Mitochondrien (den Kraftwerken unserer Zellen) begünstigen. Dies kann zum einen dazu beitragen, dass man im Training leistungsfähiger wird, zum anderen sorgen mehr Mitochondrien auch für eine verbesserte Fettverbrennung, da mehr „Kraftwerke“ also Mitochondrien mit Energie versorgt werden müssen.
Einnahme und Wirkung:
Um von dem Rote Beete Pulver zu profitieren haben die Supplementhersteller zumeist schon ausreichend hohe Mengen in Ihren Produkten beigemischt. Eine weitere Möglichkeit von der Rübe zu profitieren besteht darin sie ganz einfach selber in die Ernährung mit einzubauen. Hier bietet sich zum Beispiel ein rote Beete Salat an.
Produktempfehlungen:
https://www.fitness-shop.hamburg/pre-workout/peak-epic-pump-500g-pulver