Glycerin
Glycerin
Bei Glycerin handelt es sich um ein mehrwertiges Alkohol ein sogenanntes Zuckeralkohol. Mehrwertige Alkohole werden in der Nahrungsmittelindustrie häufig als Feuchthaltemittel eingesetzt beispielsweise auch in Proteinriegeln. Sie haben nur einen geringen Einfluss auf den Insulinspiegel. Glycerin ist also ein mächtiges Werkzeug bei der Flüssigkeitsretention. Hierunter versteht man eine Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, die durch verminderte Ausscheidung von Wasser entsteht. Dies kann man sich im Kraftsport zu Nutze machen, denn etwas, das Wasser im Körper behält, kann man dafür verwenden, um das Zellvolumen weiter zu vergrößern und den Pump zu steigern. Mit dem Pump kann man dann nicht nur ein besseres Gefühl für den Muskel im Training entwickeln, sondern auch ein allgemein geileres Training haben, da der Muskel sich vom Volumen vergrößert und man sich hierdurch besser fühlt.
Das wichtigste rund um Glycerin:
- Es speichert Wasser im Muskel. Hierzu sollte man es ca. 1 Stunde vor dem Training mit genügend Flüssigkeit einnehmen.
- Gemeinsam mit Kreatin konnten synergistische Effekte nachgewiesen werden, sodass kurzfristig 30-40% mehr Wasser im Muskel gespeichert werden können.
- Es handelt sich um ein Feuchthaltemittel, was dafür sorgt Wasser in den Zellen zu speichern. Hierdurch wird das Durstgefühl verringert. Ermahnt euch also zum Trinken.
- Man schwitzt durch die vermehrten Wassereinlagerungen weniger.
- Der Pump wird deutlich gesteigert.
- Der Glycerinpump kann bis zu mehrere Stunden nach dem Training anhalten.
Einnahme und Wirkung:
Am besten man nimmt Glycerin durch einen Booster ein. Hier sind die Dosierungen bereits richtig gewählt und man kann durch weitere Inhaltsstoffe von den Synergieeffekten profitieren. Ein Booster, welchen wir euch empfehlen können ist der: Stimfreie Nitroglycerin Booster von GN Laboratories.
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